E-book Τα Σούπερ Ταπεράκια Μας!
24,00 €
✋ Δεν χρειάζεται να φτιάχνεις τάπερ για το Instagram
Δεν χρειάζονται φρούτα σε περίτεχνα σχήματα, ούτε σάντουιτς σε σχήμα δεινοσαύρου, ούτε βρώσιμοι μαρκαδόροι.
Θέλουμε πρακτικές λύσεις που μας λύνουν τα χέρια!
📖 Τι θα βρεις μέσα
Πάνω από 30 συνταγές:
🍪 από τα brownies με 3 υλικά και τις μελένιες μπαλίτσες ενέργειας
🥕 μέχρι τα εθιστικά μάφιν λαχανικών και τα ψωμάκια γεμάτα πρωτεΐνη
🥧 και τη μεσογειακή κοτόπιτα για τα γεύματα που θέλουν κουτάλι
Όλες δοκιμασμένες ξανά και ξανά, για να τις πετύχεις με την πρώτη. ✅
❄️ Σε κάθε συνταγή θα βρεις σημειωμένο πόσο κρατάει στο ψυγείο και πόσο στην κατάψυξη.
⏱️ 6+1 βήματα για να μειώσεις πραγματικά τον χρόνο στην κουζίνα!
🧊 Τη mini βίβλο της κατάψυξης: τι καταψύχουμε, τι δεν καταψύχουμε ποτέ και πώς αποψύχουμε με ασφάλεια, με βάση τις επίσημες συστάσεις FDA & USDA.
🎒 Τα μυστικά του σχολικού τάπερ: γιατί οι μικρές μερίδες λειτουργούν καλύτερα από τις μεγάλες, πώς τα ντιπ κάνουν τα νέα τρόφιμα προσιτά και πώς το σχήμα και το μέγεθος βοηθούν στην επιλεκτικότητα.
🔍 «Τρώει στο σχολείο αλλά όχι στο σπίτι, γιατί;»: ένα άρθρο που εξηγεί, με βάση την έρευνα, τι κάνει διαφορετικά το σχολείο και τι μπορείς να κρατήσεις από αυτό στο δικό σου τραπέζι.
Κατέβασε το τώρα και ετοίμασε το αυριανό τάπερ χωρίς άγχος.
Το βιβλίο μετά την αγορά έρχεται στο email σου!
15 κριτικές για E-book Τα Σούπερ Ταπεράκια Μας!
Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να δημοσιεύσετε μια κριτική.
Maria E. –
Αγόρασα το βιβλίο σου για ταπεράκια , δεν άντεξα. Νομίζω θα έχω συνταγές μέχρι η κόρη μου να πάει 20 χρονών!
nena gaganeli –
Παρακολουθώ την Ειρήνη και δεν έχω χάσει κανένα της βιβλίο από όταν ξεκινήσαμε τις στερεές τροφές! Όταν έκλεισε χρόνο το μωρό μου και έκανε τις πρώτες εξετάσεις όλα ήταν άψογα χάρη στην διατροφή του μικρού διότι η κάθε συνταγή της είναι προσαρμοσμένη στα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να τρώει ένα παιδί ανά ηλικία! Επίσης να πω πως πολλά από αυτά τα κάνω και για εμάς διότι δεν είναι απλά θρεπτικά , αλλά είναι και πολύ νόστιμα!
Βικυ Αποστολιδη –
Κάλλιο αργά παρά ποτέ λένε, μετά από 4 βιβλία (πρώτοι πουρεδες, εξατομικευμένο, μπουκίτσες σιδήρου και σούπερ ταπεράκια) έχω να πω ότι τα κορίτσια κάνουν εξαιρετική δουλειά!!! Οι συνταγές τους είναι γρήγορες, εύκολες, γεμάτες θρέψη και είναι για όλη την οικογένεια!! Τι κ αν είχαμε αλλεργίες και περιορισμούς, μου έλυσαν τα χέρια μέχρι να ξεπεράσουμε τα θέματα μας. Ένα πράγμα που έχω μάθει είναι ότι όποια συνταγή είναι να φτιάξω πρέπει να κάνω διπλή δόση, η μονή δεν φτάνει ούτε μέχρι το βράδυ!!! Σας ευχαριστώ πολύ, πραγματικά είναι όλα σας τα βιβλία καταπληκτικά!!
Γωγώ Χ. –
Η Ειρήνη και η ομάδα της κάνουν σίγουρα αγαπούν και προσέχουν αυτό που κάνουν ! Αγόρασα το τελευταίο τους βιβλίο τα σούπερ ταπεράκια και έχω να πω πως είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι με το παιδί ! Οι συνταγές είναι πανεύκολες και είναι πεντανόστιμες , και γίνονται πολύ γρήγορα και εύκολα πράγμα που σου λύνει τα χέρια Σας ευχαριστούμε πολύ
Μαριλενα Μελιδωνη –
Η Ειρήνη, μάς δείχνει πως το φαγητό μπορεί να γίνει θρέψη και σύνδεση. Αγοράσαμε το βιβλίο με τα σούπερ ταπεράκια, με απλές και κατανοητές συνταγές, μας μαζεύουν γύρω από το τραπέζι με ηρεμία. Ξεπεράσαμε την επιλεκτικότητα μέσα από τα stories, πολύ βοηθητικά. Πολλή αγάπη και μεράκι για την δουλειά της που φαίνεται σε κάθε συνταγή κι καταλήγει σε μικρά και μεγάλα στομαχάκια που δοκιμάζουν τις συνταγές της!!! Είναι ό,τι καλύτερο!!!
Konstantina Melagoniti –
Η Ειρήνη και η ομάδα της κάνουν εξαιρετική δουλειά και είναι εμφανές ότι όλες οι συμβουλές και οι συνταγές είναι πάρα πολύ καλά μελετημένες και με επιστημονική βάση. Έχουμε παρακολουθήσει το σεμινάριο εισαγωγής στερεών τροφών και έχουμε το βιβλίο Μπουκίτσες γεμάτες σίδηρο και Τα σούπερ ταπεράκια μας. Δεν θα μπορούσα να έχω βρει καλύτερη καθοδήγηση. Επειδή δουλεύουμε και οι δύο γονείς φουλ ταιμ και ζώντας στο εξωτερικό δεν έχουμε καθόλου βοήθεια, είναι εξαιρετικά χρήσιμο να έχουμε αυτές τις εύκολες συνταγές που ξέρουμε ότι είναι και θρεπτικές. Όποτε έχουμε χρόνο κάνουμε στοκ στην κατάψυξη και περνάμε για βδομαδες. Και ενώ είναι τόσο εύκολα να τα φτιάξουμε ξέρουμε ότι όλα είναι θρεπτικά οπότε δεν έχουμε την έννοια αν τρέφεται σωστά και επαρκώς η μικρή μας. Εχω προτείνει τα βιβλία και τις συνταγές σε όλους τους νέους γονείς που ξέρω και πλέον επεκτείνομαι και στις γιαγιάδες!